Fitness Guide Inc pubblica su App Store una nuova app intitolata “7 Min Workout”, un programma di allenamento sostenuto dalla ricerca e diventato un successo internazionale.
Per questioni di tempo, pigrizia, poca volontà… molti decidono di non frequentare la palestra, trascurando così il proprio corpo e non solo. Il fitness è molto importante, se fatto bene, e ci aiuta a stare bene sia con noi stessi che con gli altri, fisicamente e mentalmente. Di app per il fitness ne abbiamo viste di svariato genere, addominali, esercizi specifici, altre più complete che prevedono programmi di allenamento più elaborati. Oggi, invece, vogliamo segnalarvi una nuova ed interessante applicazione per iPhone denominata 7 Min Workout, un programma di allenamento da effettuare in soli 7 minuti. Il software risulta disponibile su App Store ad un prezzo molto sostenuto, è stato tradotto anche in lingua italiana e richiede iOS 5.0 o versioni successive.
7 Min Workout prevede un programma di allenamento composto da 12 esercizi da eseguire per 30 secondi con un riposo di 10 secondi. Secondo quanto riportato sulla relativa scheda App Store, si tratta di un programma di allenamento sostenuto dalla ricerca e diventato un successo internazionale. Pubblicato anche su riviste come ACSM (American College of Sports Medicine) e diffuso successivamente dal NYT (The New York Times).
Sempre secondo gli autori, l’allenamento ad alta intensità e con poco riposo, porta a un metabolismo quotidiano superiore ed è l’equivalente di un allenamento di oltre un’ora… il tutto svolto in soli 7 minuti. Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono l’utilizzo di attrezzi e possono essere eseguiti anche in casa.
Di seguito riassunte le principali caratteristiche:
- grafica straordinaria;
- allenatori maschili e femminili che ti guidano attraverso video, audio, foto e testo;
- tutti i contenuti sono INCLUSI (senza costi aggiuntivi e senza bisogno di una connessione internet);
- monitora il tuo peso con il nostro strumento di monitoraggio del peso;
- monitora la tua attività con il nostro calendario delle attività;
- allenati e sblocca i vari obiettivi.
Tutti gli interessati possono procedere con l’acquisto dell’app cliccando qui: Link App Store – Prezzo 1,79 €.