Su App Store è possibile scaricare in offerta gratuita l’app 7 Minute Workout, dedicata a tutti coloro che vogliono tenersi in forma e non hanno troppo tempo a disposizione.
Allenamento in 7 Minuti è composto da 12 esercizi per 30 secondi ciascuno con 10 secondi di riposo in mezzo. Quick Abs è composto da 8 esercizi per 40 secondi ciascuno con 20 secondi di pausa. Quick Fit guida l’utente durante il tutto con video in HD e istruzioni vocali, e ti permette di monitorare i tuoi progressi man mano che diventi in forma.
Caratteristiche:
- Il programma completo di Allenamento in 7 Minuti
- Video in HD con esercizi eseguiti da un personal trainer certificato
- Segnali sonori e vocali per guidare l’utente durante l’esercizio
- Guarda i video in orizzontale o verticale
- Tieni traccia del tuo peso corporeo e degli allenamenti
- Sblocca i traguardi e rimani motivato
- Previsioni per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
- Scarica Quick Abs e altri allenamenti per allenarsi in modo nuovo
Questo programma di allenamento è stato sviluppato dallo Human Performance Institute in Florida. I ricercatori hanno scoperto che l’intenso allenamento ad intervalli con brevi periodi di riposo è altrettanto efficace quanto un allenamento di resistenza prolungato in molto meno tempo. Gli esercizi di Quick Fit fanno funzionare il tuo cuore e i tuoi muscoli e non richiedono attrezzatura. Si tratta di 7 minuti difficili, ma poi il gioco è fatto. È l’ideale per la casa o l’ufficio.