La tecnologia e il mondo del fitness non sono mai stati così vicini. Uno smartwatch e un’app di allenamento qualsiasi sono tutto ciò che servono per rimettersi in forma? No, serve la buona volontà e la costanza e, soprattutto, l’app giusta e l’accessorio giusto per rimettersi in forma. Scopriamoli tutti!
L’estate si avvicina e, come ogni anno, ci troviamo spesso a combattere contro qualche chilo di troppo. Vogliamo tutti riuscire ad arrivare all’estate con un fisico migliore dopo le fatiche dell’inverno ed ecco perchè, in redazione, abbiamo pensato di aiutarvi nella scelta di app e accessori che possano accompagnarvi nel percorso di fitness più adatto a voi.
Le app per il fitness, scelte dalla redazione di iPhoneItalia
Cotto al Dente
Un’app multifunzionale con una serie di spunti per la dieta, gli allenamenti e il benessere psicofisico. Un compendio da non sottovalutare, soprattutto nella versione pro da meno di 40€/anno che, innanzitutto, costa meno della palestra e poi vi permette di allenarvi ovunque considerando anche il periodo storico incerto per gli sport da fare in indoor.
L’app si suddivide in quattro sezioni dedicate all’alimentazione e all’allenamento e offre sfide quotidiane, consigli sulle ricette e video integrali per tutti gli esercizi e i piani di allenamento da seguire.
Buddyfit
Un’app focalizzata sugli allenamenti live, con una moltitudine di insegnanti specializzati per ogni disciplina. Il punto di forza delle classi è la possibilità di entrare in chat e comunicare con gli altri utenti così da interagire al meglio e fugare dubbi e perplessità durante le sessioni. Non mancano i replay delle lezioni live passate così come non manca la possibilità di prenotarsi per una lezione così da essere sicuri di seguirla in tempo con le notifiche push in tempo per l’inizio della lezione.
NIKE Training Club
L’app gratuita per eccellenza, piena di allenamenti e consigli per il fitness subito a portata di mano. Una compagna di allenamento sempre presente, con allenamenti personalizzati, video lezioni e una serie di consigli sull’attrezzatura e l’abbigliamento più corretto per ogni tipologia di sport. Non c’è da chiedere di più: allenamenti di qualità, professionisti del fitness e tutto totalmente gratuito.
Relive
Un’applicazione perfetta per tutte le attività all’aperto, che siano queste in bici, a piedi o con altri mezzi. L’app traccia tutti gli spostamenti durante l’allenamento, tramite il GPS integrato nell’iPhone, e offre il massimo supporto in termini di statistiche ed informazioni, dalla velocità al chilometraggio. È possibile disegnare il proprio percorso, impostare degli obiettivi e scegliere tra una moltitudine di attività differenti tra cui: bici, corsa, escursionismo, sci, snowboarding, camminata, canoa, equitazione, ecc. Infine, il vero “plus” dell’app è relativo alla possibilità di realizzare dei video riepilogativi dell’allenamento fatto, a condizione però che si scattino alcune foto lungo il percorso.
YAZIO
Questa è un’applicazione molto interessante che si focalizza sull’alimentazione e su una sana dieta. YAZIO mette a disposizione un semplicissimo contatore per le calorie e per l’attività fisica, offrendo una moltitudine di piani alimentari e ricette da sperimentare. Si integra perfettamente con l’app Salute di Apple e offre dei widget molto utili per iOS 14.
Non manca la versione per Apple Watch, grazie alla quale è possibile tracciare tutti i pasti e l’allenamento quotidiano, così come non manca una variante “PRO” a pagamento.
Gli accessori smart per fitness e benessere
Non solo software ma anche hardware, o meglio dire accessori. Difatti cresce sempre di più il bisogno di uno smartwatch, di una bilancia impedenziometrica intelligente, di un monitor per il sonno, ecc. Vogliamo riportarvi una serie di consigli in base alle diverse fasce di prezzo.
Fascia economica: il fitness a meno di 100€
Tangram Smart Jump Rope Rookie – 44,95€
Chi non ha mai saltato la corda? Che sia per allenamento o per riscaldamento, la corda rientra spesso in tantissimi programmi fitness. E allora perchè non averla smart? Grazie a questo accessorio è possibile tenere il conto dei salti e tanti altri parametri utili durante l’allenamento e la consultazione dei dati.
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Bilancia smart 1byone – 25,90€
Una delle più interessanti bilance intelligenti, con analisi corporea e integrazione con iOS e l’app Salute di Apple. Robusta e performante, risulta una delle migliori in circolazione, soprattutto in questa fascia di prezzo.
Amazfit Band 5 – 29,99€
Una comoda smart band piena di funzionalità, compreso il monitoraggio della saturazione dell’ossigeno (SpO2). Batteria a lunga durata, display a colori e pieno supporto a Salute di Apple.
Honor Band 6 – 49,99€
La proposta di Honor risulta molto valida e difficile da contrastare per una grande fetta di competitors. Anche qui viene offerto il sistema di monitoraggio della saturazione dell’ossigeno (SpO2), mentre spicca il display a colori con un form factor piacevole e ben visibile.
Amazfit GTG 2 mini – 89,90€
Un piccolo smartwatch completo di tutto quello che serve: sensore cardiaco, monitoraggio allenamenti, analisi del sonno e sensore per la misurazione della saturazione dell’ossigeno nel sangue.
Misuratore Pressione 1byone – 36€
Un comodo misuratore di pressione da braccio con pieno supporto all’app per smartphone iOS e Android e, di conseguenza, all’app Salute di Apple. Comodissima la possibilità di esportare i dati raccolti tramite foglio Excel, magari per una rapida consultazione o l’invio al proprio medico.
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UPRIGHT GO – 79,99€
Un valido assistente smart per migliorare la postura. Grazie a questo correttore posturale intelligente è possibile migliorare drasticamente le proprie (sbagliate) abitudini, soprattutto da seduti.
Fascia media: il fitness tra 100€ e 300€
Apple Watch SE – 292,90€
Niente è meglio di un Apple Watch in termini di compatibilità ed integrazione con iPhone. Il modello SE si trova in una fascia di prezzo media e offre tutto quello che serve per allenarsi al meglio, nonostante due mancanze degne di nota: il sensore SpO2 per il monitoraggio della saturazione dell’ossigeno nel sangue e il sensore per l’ECG.
Amazfit GTS 2e / GTR 2e – 129,90€
Che sia squadrato oppure rotondo poco importa: la scheda tecnica è la medesima. Spiccano le funzionalità di monitoraggio cardiaco, del sonno e della saturazione dell’ossigeno, così come la piacevolissima integrazione con Salute di Apple tramite l’app Zepp dedicata. Per l’allenamento, si contano più di 90 sport supportati.
Withings Scanwatch – 279,95€
Una validissima alternativa ad Apple Watch Series 6, proposta ad un prezzo decisamente meno elevato. Questo smartwatch ibrido di Withings offre supporto ECG, monitoraggio cardiaco, analisi del sonno e monitoraggio della saturazione dell’ossigeno. Il tutto in un design circolare molto piacevole ed elegante.
Withings Body+ – 104€
Una delle bilance smart più apprezzate sul mercato, proposta a prezzi inferiori rispetto alla variante con sensore cardiaco. Questa bilancia intelligente offre l’analisi della composizione corporea e la piena integrazione con l’app per iOS e Android.
Withings Thermo – 100€
Un validissimo termometro smart che non richiede contatto, adatto per adulti e bambini di tutte le età. È possibile registrare fino ad otto utenti, ognuno con il proprio profilo, così da ottenere una cronologia pulita e ben dettagliata.
Activbody Activ 5 – 150,96€
Un coach sempre a disposizione per fare esercizio ovunque, anche alla scrivania o in viaggio. Grazie all’app e al dispositivo è possibile eseguire oltre 100 tipologie di esercizi differenti per migliorare la propria forma fisica. Bastano pochi minuti al giorno per tonificare il corpo e aumentarne la forza.
Withings Sleep Analyzer – 129,95€
Il sonno può essere monitorato anche da sistemi esclusivamente sviluppati per questa finalità e non necessariamente da uno smartwatch. Il concetto alla base del dispositivo, clinicamente testato, di Withings è proprio questo: monitorare in modo accurato il sonno e analizzare ogni aspetto del riposo, compresa la frequenza cardiaca.
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FORM Smart Swim Googles – 229€
Chi di voi nuota? Questi occhialini non possono mancare nel vostro borsone. Grazie a questo intrigante accessorio è possibile visualizzare una serie di informazioni utili durante l’attività sportiva, con tutte le metriche a disposizione. Grazie all’integrazione con Apple Watch è poi possibile nuotare in acque libere e monitorare i progressi anche con GPS.
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Fascia Alta: il fitness a più di 300€
Apple Watch Series 6 – da 409€
Il più completo, e costoso, smartwatch disponibile al momento sul mercato se parliamo in termini di integrazione con l’ecosistema Apple. Viene offerto, su questo modello, il sensore per il monitoraggio cardiaco, un sistema di analisi del sonno, il GPS, tante opzioni per gli allenamenti, il supporto ECG e il sensore di monitoraggio della saturazione dell’ossigeno nel sangue. Perfetto anche per la corsa, nella variante Cellular con un paio di AirPods abbinate.
Polar Grit X – da 387,98€
Uno smartwatch dedicato agli sportivi e a chi pratica avventure, trekking e attività all’aperto. Lo sportwatch supporta GPS, Bussola, Altimetro ed è capace di monitorare una vasta gamma di attività sportive. Il tutto garantito da una resistenza di grado militare.
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