Su App Store sono disponibili tante app dedicate a chi ama fare sport e allenarsi per mantenersi in forma. App che, nella maggior parte di casa, vengono utilizzate all’aperto e necessitano di connessione dati attiva.
Una delle migliori app per chi ama allenarsi all’aria aperta è Running di Runtastic. Si tratta di un vero e proprio tracking GPS e conta calorie per ogni allenamento di corsa, camminata e bicicletta. L’app registra gli allenamenti in tempo reale grazie al GPS (corsa, camminata, bicicletta, fitness) con tanto di allenatore vocale che parla e ti motiva durante le tue performance. Un’apposita funzione consente anche di monitorare quanta strada hanno fatto le tue scarpe e quando è il momento giusto di cambiarle. Inoltre, Running offre un piano di allenamento specifico in base ai tuoi obiettivi.
MyFitnessPal è un conta calorie veloce e facile da usare su iPhone. L’app integra il più grande database di alimenti di qualsiasi altra app, con oltre 3.000.000 di alimenti). Oltre a questo, MyFitnessPal consente di creare esercizi personalizzati, monitorare le sostanze nutritive, ricevere report sui miglioramenti e avere obiettivi specifici in base al profilo della tua dieta. L’app integra oltre 350 esercizi e monitora sia l’allenamento cardio che di forza, come serie, ripetizioni e rip.
Nike Run Club offre tantissimi strumenti per correre meglio: monitoraggio della corsa con GPS, corse guidate, sfide settimanali, mensili e personalizzate sulla distanza, programmi di coaching personalizzati per i tuoi obiettivi e tutta la motivazione che ti possono dare i tuoi amici. L’app offre tantissimi dettagli, come andatura, distanza, percorso GPS, dislivello, frequenza cardiaca e parziali, completi di feedback audio e molto altro. Inoltre, sono presenti anche programmi adattabili in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di fitness.
Per chi ha poco tempo da dedicare agli allenamenti, su App Store è disponibile Seven – 7 minuti di esercizi. Gli allenamenti di Seven si basano su studi scientifici per fornire il massimo beneficio nel minor tempo possibile. Con i piani di allenamento personalizzati Seven si assicura anche che tu riesca a sfruttare al massimo l’allenamento in poco tempo. Bastano 7 minuti al giorno e potrai allenarti ovunque, all’aperto o a casa.
Strava Workout offre 30 esercizi tra cui scegliere che non necessitano di attrezzature. Puoi creare i tuoi allenamenti personalizzati, con 4 diverse durate da 6 a 30 minuti. L’app offre anche dimostrazioni di tutti gli esercizi, suggerimenti per affinare la tecnica e tutta la cronologia degli allenamenti.
Tutte queste app vengono utilizzate per lo più all’esterno e necessitano spesso di una connessione dati attiva su iPhone. Tra le migliori proposte del momento, leofferte telefonia mobile di Fastweb garantiscono qualità, copertura e ottimo prezzo.
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Articolo in collaborazione con Fastweb