Happy Family Diet è un’applicazione realizzata con la collaborazione dalla nota nutrizionista Gigliola Braga, che aiuta tutta la famiglia a seguire un’alimentazione più sana e corretta.
La app ti guiderà attraverso un percorso a tappe: il traguardo finale è muoversi con maggior sicurezza tra cibo e uno stile di vita più salutare, per aiutarti a combattere il sovrappeso e prevenire patologie e disturbi.
Dopo un breve test iniziale potrai conoscere il tuo livello di partenza e cominciare la dieta. Seguendo le semplici indicazioni della app (quali alimenti per quante volte), potrai impostare i pasti principali (colazione, pranzo e cena) della settimana, scegliendo i cibi per un’alimentazione equilibrata per grandi e piccoli e memorizzandoli nel tuo Diario personale. All’inizio di ogni livello troverai dei semplici suggerimenti utili a seguire meglio la fase in cui ti trovi con indicazioni su misura anche per l’alimentazione dei bambini (tratte dal libro L’alimentazione giusta per tuo figlio di Gigliola Braga).
Per ogni alimento che introdurrai nelle tue scelte potrai consultare il valore nutrizionale, la componente di proteine, carboidrati, grassi, l’indice glicemico, l’apporto delle principali vitamine e degli acidi grassi essenziali. Alla fine di ogni tappa potrai controllare se hai raggiunto la meta e passare al livello successivo. Ogni livello offre una o più tappe a tema utili per diversi obiettivi (fare il pieno di vitamine, l’alimentazione per i bambini dai 4 agli 11 anni, quella per gli adolescenti) o per affrontare questioni specifiche (stipsi, diarrea, controllo del colesterolo).
Le informazioni contenute in questa app non intendono sostituirsi al parere professionale di un medico.
Happy Family Diet è disponibile su App Store al prezzo di 3,59€.